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Soulager le mal de dos - les bons exercices (15 min) // FITNESS STUDIO BY LUCILE

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rosemoony
rosemoony
11 Mar 2022

Renforcer et muscler son dos pour lutter contre les douleurs dorsales et soulager les tensions musculaires est essentiel. La coach Lucile Woodward vous montre des exercices de renforcement musculaire et des étirements pour soulager votre mal de dos naturellement et prévenir de futures douleurs dorsales.

Les douleurs dorso-lombaires sont souvent dues à une mauvaise posture. Adopter les bons gestes au bureau (se tenir droit, se lever régulièrement, sur-élever votre écran...) permet de prévenir les douleurs lombaires ou cervicales.


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Retrouvez tous les programmes d'entraînement de Lucile Woodward sur : https://lucilewoodward.com/

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A très vite !

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