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Routine exercices RENFORCEMENT MUSCULAIRE Mal de Dos

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rosemoony
rosemoony
11 Mar 2022

Routine exercices RENFORCEMENT MUSCULAIRE Mal de Dos.

Se muscler, tonifier, sculpter, brûler des calories, perdre du poids, avoir un ventre plat, des belles jambes et fesses, dessiner les abdos...du débutant au confirmé. Tu peux suivre mes cours de sport gratuit à la maison pour transformer ton corps rapidement.

Aujourd'hui je vous ai préparé un entraînement de 20 minutes.
2 tours de 10 exercices pour muscler, renforcer et soulager le mal de dos.

Chrono: 45" exercice / 15" RÉCUP.

L'entraînement est adapté à tout le monde, avec des exercices pour renforcer et muscler le dos ainsi que soulager et éliminer le mal de dos ;-)

Dis-moi dans les commentaires si cet entraînement t'a plu !! Je me réjouis d'avoir vos retours !

Bon entraînement !

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Salut à toi et bienvenue sur une chaîne de vidéos gratuites à faire chez toi pour renforcer tout ton corps et perdre de la graisse en toute sécurité.

Après plus de 15 ans d’expérience en tant que Coach sportif et nutritionnel diplômé et après avoir aidé des centaines de personnes en présentiel, aujourd'hui je compte sur toi pour m'accompagner dans mon nouveau challenge. T'aider à te muscler, te dessiner et perdre de la graisse pour retrouver ta meilleure forme physique.

Entraîne-toi avec moi depuis ton salon ou n'importe où dans le monde avec un écran et choisi les exercices adaptés à ton niveau. Je te montre en écran partagé des exercices alternatifs low-impact, pour que tu puisses suivre l'entraînement à ton propre rythme.

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💪 Rendez-vous toutes les semaines pour de nouvelles vidéos d'entraînement et j'espère que tu vas m'accompagner.

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Toutes mes vidéos d'entraînement sont faites pour toute personne en bonne santé générale. Je te propose souvent des exercices alternatifs pour que tu puisses les adapter à ton propre niveau physique. Néanmoins, si tu as des pathologies, des problèmes de santé, si tu es enceinte ou tu as n'importe quelle autre limitation ou restriction je te recommande plutôt le coaching individuel pour que je puisse t'accompagner de manière sécuritaire ou consulter ton médecin pour savoir si tu peux suivre mes entraînements.

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Soyez fiers de vos progrès ! 💪

Merci à tous pour votre motivation !

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