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Mal de dos: un exercice (presque) magique pour soulager la douleur au DOS

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rosemoony
rosemoony
11 Mar 2022

La lombalgie (un synonyme de mal de dos) touche une proportion importante de la population. Je conseille régulièrement cet exercice à mes patients pour soulager les maux de dos et assouplir les régions lombaire et dorsale. Je vous le montre dans cette vidéo, accompagné de 3 variantes. Hyper simple à réaliser et drôlement efficace.

Bon visionnement!

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*** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube. ***

Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , https://www.epidemicsound.com/

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